Manfaat Sholat Bagi Kesehatan

menatahidup.com

Sholat adalah amalan ibadah yang paling proporsional bagi anatomi tubuh manusia. Gerakan-gerakannya sudah sangat melekat dengan gestur (gerakan khas tubuh) seorang muslim. Namun, Pernahkah terfikirkan dalam benak anda ada banyak sekali manfaat-manfaat gerakan sholat? sudut pandang ilmiah menjadikan sholat pengobatan yang dapat menyembuhkan berbagai penyakit.

Saat seorang hamba telah cukup syarat untuk mendirikan sholat, sejak itulah ia mulai mencari tau makna dan manfaatnya. Sebab sholat diturunkan untuk menyempurnakan fasilitasnya bagi kehidupan manusia. Setelah sekian rakaat menjalankan sholat, sampai di mana pemahaman kita mengenainya?

Tabiratul Ihram

Gerakan ini dilakukan pada permulaan sholat. Dengan sendiri tegap, mengangkat ke-2 tangan, lalu disedekapkan di depan dada. Gerakan ini akan membuat pernafasan jadi lancar serta teratur. Selain itu, otot kedua tangan dan bahu akan berkontraksi , sehingga lebih kuat serta kencang. Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening atau yang lebih di kenal limfi dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh.

Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu akan meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persediaan, khususnya pada tubuh bagian atas.

Rukuk

Muslim.Or.Id

Gerakan ini dilakukan dengan membengkokkan tubuh ke arah depan, sehingga ke-2 tangan bertumpu pada tumit. Waktu gerakan rukuk dilakukan, otot di sekitar punggung sampai pantat akan alami kontraksi. sementara itu, aliran darah terutama pada bagian tubuh atas akan lebih terasa lancar. Ke-2 tangan yang memegang tumit tertarik, sehingga lebih kencang.

Postur posisi tubuh saat ruku ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang ( corpus vertebrae )  sebagai peyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang tertumpu di lutut berfungsi relaksi.

I’tidal

I’tidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum rukuk. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ-organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya adalah pencernaan menjadi lebih lancar.

Sujud

Rumaysho.Com

Gerakan ini dilakukan dengan cara meletakkan sisi kepala ke atas lantai, sampai dahi serta ujung hidung menyentuh alas lantai. Sementara itu, jari-jari kaki dibengkokkan serta ke-2 telapak tangan juga menyentuh alas lantai. Sehingga aliran darah ke kepala akan mengalir dengan optimal.

Aliran getah bening dipompa ke bagian leher ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur posisi tubuh ketika sujud ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.

Duduk di Antara 2 Sujud

islamic-center.or.id

Posisi tubuh yaitu duduk ada dua macam, yaitu iftirosy ( tahiyyat awal ) dan tawarruk ( tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki. Manfaat duduk diantara dua sujud dalam sholat bagi kesehatan yaitu ketika duduk iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius.

Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab rumit menekan aliran menekan kandung kemah ( urethra), Kelenjar kalamin pria ( prostata ) dan saluran vas deferens. Jaki dilakukan dengan benar, postur irfi mencegah impotensi.

Variasi posisi telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.

Mempelancar Proses Melahirkan

Masih dalam pasisi sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan pinggang terangkat melampui kepala dan dada, otot-otot perut ( rectus abdominis dan obliquus abdiminis externuus ) berkontruksi penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih lama. Ini menguntungkan wanita karena dalam persalinan dibutuhkan pernafasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih elastis. Kebisaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi)

Tinggalkan komentar